HerbstTrauer - 4 einfache Wege damit umzugehen.

Gerade im Herbst kommt dieses Gefühl hoch. Ich nenne es HerbstTrauer.

 

Unser Körper reagiert auf das abnehmende Licht, unsere Seele hält inne und bereitet sich so langsam auf den Winter vor.

Es ist die Zeit der Ernte.

Der Reflektion.

Jetzt geht es um die Vorräte für den Winter.

 

Hast du genug Sonne im Herzen?

Genügend Glücksmomente in der Hosentasche?

Hast du deine Träume auf den Weg gebracht?

Hast du getanzt, geliebt und gelacht?

Die Gelegenheiten am Schopf gepackt?

Genügend JA gesagt und auch NEIN ?

 

Oder hattest du zu wenig Kraft, Energie, Mut.

Zuviele Verpflichtungen, zu wenig Raum, zu wenig Klarheit.

 

Vielleicht hast du dich irgendwo auf dem Weg verloren.

Irgendwo zwischen den Befürfnissen der anderen, dem Geld verdienen und der Suche nach deinem Ausdruck.

So viele Wege heute, so viele Möglichkeiten!

Doch welchen sollst du gehen?

Welcher ist für dich?

 

Was kannst du tun?

 

 

1.Mit dem Gefühl Sein.

 

Nimm dir einen Moment,

setz dich,

atme

und leg deine Hand auf die Körperstelle, in der du das Gefühl spürst.

Leiste ihm ein bisschen Gesellschaft, beobachte es.

Wie fühlt es sich an?

Hat es eine Farbe?

Ein Bild?

 

Geh innerlich ein Stück zurück

und frage, was diese Körperstelle gerade braucht.

 

Lass aus der Tiefe deines Körpers eine Antwort auftauchen.

Nimm die erste, die kommt.

 

Lausche deiner tiefen Weisheit und erforsche deine innere Welt.

2.Loslassen

 

Die Natur macht es vor.

Sie lässt los, was nicht mehr lebendig ist.

Sie zieht sich zurück, in die Tiefe, um inne zu halten, sich auszuruhen.

Sie nimmt all ihre Kraft in ihre Wurzeln, tief in sich hinein.

 

Verankere auch du deine Aufmerksamkeit tief in deiner Körpermitte.

Und lass los..

Miste deine Schränke aus, deine Beziehungen, deine Träume, dein Herz.

 

Was und wer nährt dich wirklich?

Was ist wesentlich?

 

Lass auch los, was du nicht geschafft hast, was sich nicht erfüllt hat.

Du hast dein Bestes gegeben und das Leben auch.

 

Und es kommt wieder die Zeit neue Pläne zu schmieden und aktiv zu werden.

Nur für den Moment, lass los und lass dich fallen in deinen Raum.

 

3.Nicht- Wissen-Müssen

 

Wir können nicht immer wissen, wie es weitergeht,

was genau wir brauchen.

Konkret.

Lösungsorientiert.

Ein Samenkorn braucht etwas Zeit in der Dunkelheit, um sich in sein Dasein zu träumen.

Vertraue dieser Phase.

Verbringe Zeit mit Kerzenschein, Lichterketten, rosigen Düften, leckerem Tee.

Mit Malen, Visionscollagen kleben, eine Dreambox gestalten...

Erlaube dir das Nicht-Wissen-Müssen.

Das Spielen.

Das Träumen. Mal ohne Realitätsbezug.

Nur für den Moment...

 

Mein Geschenk für dich zur Vertiefung:

 

 

 

Nun bin ich neugierig!

 

Wie verbringst du diese Zeit? Was stärkt und trägt dich hindurch?

Hast du ein Frage oder möchtest sonst etwas teilen?

 

Schreib gerne einen Kommentar oder eine Nachricht ganz persönlich an mich:

info@susannovelli.com

 

Und: Wenn dir gefällt, was du gelesen und gehört hast und du nicht verpassen möchtest, was ich sonst so aushecke,

dann trag dich gerne ein in meinen * Sternenwind * !

Das Knöpfchen zum Drücken findest du ganz unten rechts auf dieser Seite...

 

Ich freue mich sehr, von dir zu hören!

 

Alles Liebe und eine zauberhafte Zeit wünscht dir

Susan